ジャスト1週間:7日目

タイトル:ジャスト1週間:7日目
投稿日時:2007年04月07日 22:43

ダイエットを開始してちょうど1週間。
かなりゆるめの運動でも、自分の体は最初はけっこう体重が減る。

でも、ここからが本格的なダイエット期間になると思う。いきなり体重が増えたり、体脂肪率が上がったりという不思議な現象が起きるのもこれから

毎日体重計に乗って測るのはダイエットの王道だけど、1日1日の測定値をあまり一喜一憂しないこともダイエットを長続きさせるためのこつ。

今日はエアロバイクを30分。
1週間で30分×5回やったので、3日坊主にはならなくてほっとしている

1週間のダイエットによる測定値の変化は以下。
体重77キロ→74.6キロ
体脂肪率27.2%→24.9%

減ったのはうれしいんだけれども、実は体重よりも、体脂肪率をもっとなんとかしたいのだった(笑)。


朝刊のチラシにスポーツクラブの勧誘

すごくタイムリーでびっくりしたんだけれども、近くにスポーツジムができるらしい。これは行くべきか?行かざるべきか?

入会金無料で月9300円程度だったかな。もう少し考えてみよう。ダイエット専門の指導員もいるみたいだし。ってどこでもいるか。

おもいがけない出会いなんてのを期待してしまうんだな。人見知りだから一人で黙々とやるのがオチなんだろうけどね。

昔、ダイエットのために市営の1回300円のジムに通っていたことがあるんだけれども、仲良くなったのは受付のおばちゃんだけだったな(笑)。指導員は月に2回しか来なかったのでほとんど会えなかったしな。

まあ、市営というのは、この1回300円という安さがメリットなんだけどね。