よく耐えることができた:4日目

タイトル:よく耐えることができた:4日目
投稿日時:2007年04月04日 23:33

ダイエット3日目の夜(ダイエット4日目の朝)、仕事関連のレポートを読んでいたら脳が活性化してしまい、なかなか寝付けなくなってしまった。

深夜の3時ごろ、おなかがぐぅぐぅ鳴っている。
こういう時は水を飲めばいい!
いっきに500mlを一気飲み。

まだぐぅぐぅ鳴っている(笑)

家の中には食べ物が何もない。。
ただ、このおかげで何も食べずに寝る事ができた。
(もうすこしでコンビニにダッシュしてしまうところだったが。)

そのまま朝を迎えてみると、不思議とあの時の空腹感はなんだったんだ?
というくらいあまりお腹が減っていない。

よく耐えた!と自分自身を小一時間、誉めてあげたい。

今日はエアロバイクはお休み。まだ3日間連続でやっただけだけれども、
脚に休息を与えてあげようと。

腕立て20回と腹筋20回だけやった。

腕立て20回は4日目にして余裕になってきた感がある。

本当は、筋肉の超回復という観点から言うと、毎日連続で同じ種目を
こなすのはいけないことなんだとよく言われているんだけれど、
腕立て20回程度でそんなことは考えなくてもよい、
というアドバイスを受けた
ことがあり、まあ、それもそうだなと
考えた自分は毎日やっている。

土方の方なんて、毎日腕に強い刺激があるわけで、
2日休んでまた働くなんてことはできない。それなのに筋肉隆々の方々ばかり
という事実からも、毎日やっても大丈夫だと言い聞かせている。

今日気がついたんだけど、腹筋をやってもぜんぜん腰が痛くない。
3月上旬のぎっくり腰はなんだったの?というくらい違和感が全く無い。

ただ、あまり調子にのらずにレイザーラモンのような
激しい腰の運動
は避けようと思う。