よく耐えることができた：4日目
タイトル：よく耐えることができた：4日目
投稿日時：2007年04月04日 23:33
ダイエット3日目の夜（ダイエット4日目の朝）、仕事関連のレポートを読んでいたら脳が活性化してしまい、なかなか寝付けなくなってしまった。
深夜の3時ごろ、おなかがぐぅぐぅ鳴っている。
こういう時は水を飲めばいい！
いっきに500mlを一気飲み。
まだぐぅぐぅ鳴っている（笑）
家の中には食べ物が何もない。。
ただ、このおかげで何も食べずに寝る事ができた。
（もうすこしでコンビニにダッシュしてしまうところだったが。）
そのまま朝を迎えてみると、不思議とあの時の空腹感はなんだったんだ？
というくらいあまりお腹が減っていない。
よく耐えた！と自分自身を小一時間、誉めてあげたい。
今日はエアロバイクはお休み。まだ3日間連続でやっただけだけれども、
脚に休息を与えてあげようと。
腕立て20回と腹筋20回だけやった。
腕立て20回は4日目にして余裕になってきた感がある。
本当は、筋肉の超回復という観点から言うと、毎日連続で同じ種目を
こなすのはいけないことなんだとよく言われているんだけれど、
腕立て20回程度でそんなことは考えなくてもよい、
というアドバイスを受けたことがあり、まあ、それもそうだなと
考えた自分は毎日やっている。
土方の方なんて、毎日腕に強い刺激があるわけで、
2日休んでまた働くなんてことはできない。それなのに筋肉隆々の方々ばかり
という事実からも、毎日やっても大丈夫だと言い聞かせている。
今日気がついたんだけど、腹筋をやってもぜんぜん腰が痛くない。
3月上旬のぎっくり腰はなんだったの？というくらい違和感が全く無い。
ただ、あまり調子にのらずにレイザーラモンのような
激しい腰の運動は避けようと思う。