30分が早かった:3日目

タイトル:30分が早かった:3日目
投稿日時:2007年04月03日 21:31

今日は高校野球の決勝戦。接戦でなかなかおもしろかった。
今年の春の高校野球は接戦が多かった気がする。
低反発のボールになったのが原因なのかな?

ダイエット コーラは0Kcalなんだけど、毎日飲んだらどうなるんだろう?
なんてことを考えながらダイエット コーラを飲む。
自分の舌はバカなので普通のコーラよりもうまく感じてすばらしい。

今日でダイエット生活3日目。夕飯はおかずを中心にご飯1杯で終了。
30分休んでからエアロバイク。
エアロバイクはミスチルのフェイク(シングルカットの方で9分)を3回転聴きながらやったらあっという間に終わった。

好きな曲、しかもノリノリの曲を聴きながらやると時間はあっという間にすぎるね。

今日は最高気温が10度で、4月にしてはとても寒かったんだけども、
エアロバイク開始10分で体は温かくなった。

昨日あった胸の筋肉痛が治ったので、腕立てを再開。
今日は両手の幅をせまくして、胸ではなくて腕に負担がかかるように。
たった20回だけれども、腕がぱんぱんになった。

本当は10回×3とか、セット数を増やすのが王道なんだけど、
ダイエット開始段階でそれにこだわりすぎると挫折してしまうので、
あくまでも20回オンリー。

あとは腹筋20回。前屈ストレッチ20回で終了。

たった3日だけなのに、顔がすっきりしてきたような気がする。
気がするだけで他人から見れば何も変わっていないんだろうけども、
この○○○のような気がする。という気持ちの持ち方が大事なんだと思う。

体重は昨日と同じ75.1キロ。
減らなかったのは残念だけど、これはダイエット生活ではよくあること。
あまり気にしないでやっていこう。

今日のダイエット体験記の気付き