さっそく筋肉痛:2日目

タイトル:さっそく筋肉痛:2日目
投稿日時:2007年04月02日 23:29

4月1日から始めたダイエット。今日が2日目。
昨日、腕立てを20回やっただけで胸の筋肉が痛くなった。

ただ、この痛みこそが、筋トレをした証拠になるわけで、
実はうれしかったりもする。

今日はエアロバイクを30分やったあと、腹筋20回、
そして腕立ての代わりにスクワット20回。
あいかわらずぬるいね。

ただ、これくらいぬるいダイエットだと長続きしそうな気もしている。
慣れてきたら徐々にハードにしていけばいいことだし。

正直な話、2日目でもうエアロバイク面倒だなぁと思ったのも事実(笑)
ただ、実際にエアロバイクを漕いで10分も経つと、体があったまってきて
気持ちよくなってくるのが不思議なんだよね。

ミスチルと奥田民生とsalyuの曲をランダムに選択して30分。あっという間だった。

たった2日間だけだけと、体重は77キロ→75.1キロになった。
体重は最初はすぐ減って、あとからなかなか減らなくなることがわかっていても、
やっぱりうれしいね。

ただ、エアロバイクを何十回もやっていくと、
いくら好きな曲を聴きながらと言えども飽きてくる。

そのような場合でも対策はある!

プレステ2の無双orochiをやりながらだと、
本当に、アッ!という間に30分が過ぎてしまう。

そのような環境が無い場合はニンテンドーDSのマリオカートをやりながら
エアロバイクってのもあり。昔は本当にこれを実践してた。

ただ、マリオカートをやりながらだと、自然とペダルをこぐスピードも
早くなってしまうので注意(笑)!

今日のダイエット体験記の気付き

好きな曲を聴きながらエアロバイク。がお勧め。

可能であれば、ゲームをやりながらエアロバイク。これ最強。