さっそく筋肉痛：2日目
タイトル：さっそく筋肉痛：2日目
投稿日時：2007年04月02日 23:29
４月１日から始めたダイエット。今日が２日目。
昨日、腕立てを２０回やっただけで胸の筋肉が痛くなった。
ただ、この痛みこそが、筋トレをした証拠になるわけで、
実はうれしかったりもする。
今日はエアロバイクを３０分やったあと、腹筋２０回、
そして腕立ての代わりにスクワット２０回。
あいかわらずぬるいね。
ただ、これくらいぬるいダイエットだと長続きしそうな気もしている。
慣れてきたら徐々にハードにしていけばいいことだし。
正直な話、２日目でもうエアロバイク面倒だなぁと思ったのも事実（笑）
ただ、実際にエアロバイクを漕いで１０分も経つと、体があったまってきて
気持ちよくなってくるのが不思議なんだよね。
ミスチルと奥田民生とsalyuの曲をランダムに選択して３０分。あっという間だった。
たった２日間だけだけと、体重は７７キロ→７５．１キロになった。
体重は最初はすぐ減って、あとからなかなか減らなくなることがわかっていても、
やっぱりうれしいね。
ただ、エアロバイクを何十回もやっていくと、
いくら好きな曲を聴きながらと言えども飽きてくる。
そのような場合でも対策はある！
プレステ２の無双orochiをやりながらだと、
本当に、アッ！という間に３０分が過ぎてしまう。
そのような環境が無い場合はニンテンドーDSのマリオカートをやりながら
エアロバイクってのもあり。昔は本当にこれを実践してた。
ただ、マリオカートをやりながらだと、自然とペダルをこぐスピードも
早くなってしまうので注意（笑）！
今日のダイエット体験記の気付き
好きな曲を聴きながらエアロバイク。がお勧め。
可能であれば、ゲームをやりながらエアロバイク。これ最強。