今日も歩く:15日目

タイトル:今日も歩く:15日目
投稿日時:2007年04月16日 17:19

今日のダイエットは30分ほどウォーキングだけ。
筋トレは久しぶりに完全休養。

実はエアロバイクの他に、ステップマシーンってのがあるんだけども、ギコギコいうから築30年以上のマンションだと下の階に響くんじゃないかと心配して使っていない。

まあ、そんなもの使わなくても、雑誌を積んで踏み台昇降代わりにすることもできるので、つまりはなんでもいいからヤレということなのである。

昔、川崎に住んでいたころは踏み台昇降をしながらプレステの三国無双を何時間もやった記憶がある。それを懐かしんで今回も、新しく出た無双orochiをやりながら踏み台昇降をしてみた。

2分で終了(笑)。徳川家康の大砲攻撃が失敗して、敵武将に袋叩きにされた。

今回は難易度が高く、気を抜いているとすぐにやられてしまう。ただ、この緊張感がたまらなくいい。しかも運動しながらできるわけだし。

しばらくは、ウォーキングとエアロバイクと踏み台昇降を代わるがわるやって、最終的には一番効果的なジョギングに移行しようと思う。

ぎっくり腰か!

風呂場の窓を開けようとした時、へんな体制でやっていたので、体をおもい切りひねってしまった。ほんの少し腰に痛みが。。ただ、大事にはいたらなかった。

3月にぎっくり腰になって以来、気をつけていたつもりだったんだけど、無意識なうちになんでもできると思い込んでしまっている自分がいて怖い

ここでまたぎっくり腰が再発したら、急激にモティベーションが下がることが予想されるため、動きをもっと小さく、そしてゆっくりしようと再び意識付けを行った。

体重は73.2キロ。このペースで行ったら、5月中に夢の60キロ台に達成できるのではないかとニヤニヤしている。