気分がいい：10日目

タイトル：気分がいい：10日目
投稿日時：2007年04月10日 22:56

今日のダイエットはエアロバイクを30分と腕立て、腹筋をそれぞれ20回。

10日目にしてようやくこれらの消化項目を余裕でできるようになってきた。そろそろ筋トレの種目を本格的に増やしてみようかな。

うれしかったのは、昨日、ダイエットを始めて75.8キロという最高値を記録してしまった体重が、今日はぐんと減って74.2キロまで減っていたこと。

完全な予想なんだけれども、今日はものすごく快便だったというのが原因かな。一応順調に減ってきているね。

ちなみに体脂肪率は24.2%。これがあいかわらず高いのね。とにかく腹回りがすごいんだよね。ズボンを腰より下に履いているからってのも原因かもしれない。

得にサラリーマンを辞めたあとは、スーツなんか一度も着ていないから、ここ何年間ベルトもしていない。
ベルト着用も一応考えてみよう。

エアロバイクをやった後の心臓の鼓動が、とてもよいメロディに聞こえてきた。このメロディを聴くためにも、できるだけ毎日有酸素運動を続けていこうと思う。

ちなみに、隠していたわけじゃないんだけれども、
ダイエット開始10日目現在まで、腕立ては膝を床についてやってます（笑）。
これだと、腕の力が無い人でも回数をこなせると思います。

ただ、これもそろそろ普通の腕立てにしてみようと思います。

運動した後ってのは、理由を理屈では言い表せることが難しいんだけど、気分がいいね。
当たり前のことを書いているけれども、もうすぐ三十路の身としては、
それが痛いほど感じるようになってきた。

こんにちは。腹筋。

心なしか、腹筋が見えてきた気がする。いや、腹の皮はまだまだダブンダブンなんだけれども、手で触ると腹筋の割れ目がわかる。

ちなみに自分は女性で腹筋が見える人を無条件で尊敬している。ましてや産後にもかかわらず、腹筋が割れている広末涼子氏は神にすら見える。

ただ、腹のぜい肉は本当になかなか落ちない。ダイエット期間が終わっても、腹筋とだけは永遠のお友達にならないとダメなんだろうね。