3週間目

今日も歩く：15日目

今日のダイエットは30分ほどウォーキングだけ。 筋トレは久しぶりに完全休養。 実はエアロバイクの他に、ステップマシーンってのがあるんだけども、ギコギコいうから築30年以上のマンションだと下の階に響くんじゃないかと心配して使っていない。 まあ、そんなもの使わなくても、雑誌を積んで踏み台昇降代わりにすることもできるので、つ...