12週間で12キロのダイエット体験記

ダイエット後のイメージ(笑)

12週間で12キロの減量に挑戦します。ここでは、そのダイエット体験記を記録していきます。 理想は上のような体です(笑)。

過去にもダイエットをしたことがあります。
大学時代の強烈な減量
サラリーマン時代の強烈なダイエット

ちまたにあるような成功法則や書籍などを参考に、
ダイエットをして得られる効果、利益、得、結果、やりたいことなどをまとめて、
それを毎日見てモチベーションを保とうと考えています。

それと同時に、予想される問題、それに対する対処法などもまとめています。

あまりガチガチな計画を立てずに、とにかく12週間やってみます。

行動目標

12週間ということは84日間。このダイエット期間に最低限消化する予定の項目を
挙げておきます。

もちろん他にもトレーニング種目はあるんだけれども、最低限上の3つは守ります。

ダイエット成功による効果、利益、得、結果、やりたいこと

ダイエット成功によって得ることができる利益、恩恵を羅列してみます。ネタもまざってます。

この記事を書いている時点では自分は29歳であるから、まあまあ健全な男子の願望になっているんじゃないかなと自画自賛。

予想される問題点

ダイエット中に起きるであろう問題点を羅列してみます。

問題点に対する対策

ダイエット中の問題点に対する対処法を羅列します。

ダイエット用の消耗品、運動器具を安く買うために

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体力に自信がある方は

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